Ateliers gym chinoise et marche nordique

Comment retrouver un bien-être physique, conserver son équilibre et se libérer du stress grâce à des activités physiques adaptées


À partir du 03 mai 2019 le Spasad de Villeurbanne propose des séances de gymnastique chinoise et de marche nordique à destination des séniors.

La gym chinoise est une activité complète, entièrement chorégraphiée, qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux: Taï Chi Chuan, Qi Gong, Yoga… Elle permet un travail musculaire en profondeur et l’amélioration de l’ équilibre énergétique, elle aide à se libérer des tensions et du stress.

La marche nordique est spécialement recommandée pour les séniors. Elle est idéale pour permettre de continuer à se déplacer avec aisance, garder son équilibre et soulager les articulations des membres inférieurs.

10 séances de marche nordique

Du 03/05 au 19/07 
(pas  de séance le 31/05 et le 05/07)

Le vendredi de 10h00 à 11h15 

Parc de la Tête d’Or ou au Parc  de la Feyssine

10 séances de gymnastique chinoise 

Du 15/05 au 17/07 

Le mercredi de 09h à 10h

Maison des Aînés 56 rue du 1er mars 1943 69100 Villeurbanne

Les séances sont totalement gratuites. Le nombre de places étant limité, n’hésitez pas à vous inscrire rapidement au 04 78 26 36 88 ou à l’adresse contact@cyprianservices.f

avec le concours financier de la Métropole de Lyon